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週末料理人レシピ Archive

#35レシピ

今月の料理人
武藤滉野さん、岸京介さん、朝倉龍太郎さん

焼き鳥チャーハン

【作り方】
(1)  熱したフライパンに油をしき、卵2個を溶いて入れる。
(2)  1.5合分のご飯を入れて米粒が崩れるくらいまで炒めたら、ベーコンを一口サイズに切って入れる。
(3)  スーパーで売っている缶詰の焼き鳥(塩味)を入れる。
(4)  混ぜ合わせて塩で味を整え、刻んだ万能ネギを軽く混ぜ合わせたら出来上がり。

コウヤ(ゴーヤ)チャンプルー


【作り方】
(1)  豆腐は布巾で包み、重りを乗せて水分を取っておく。
(2)  縦半分に切ったゴーヤのワタをスプーンで取り塩を振りかける。しんなりしてきたところで水洗いをし薄切りにする。
(3)  フライパンに油を大さじ2入れ、豆腐を入れたらしゃもじで崩しながら、焼色がつくまで炒めたあと、塩を降り一度皿に取り出す。
(4)  ゴーヤを入れて炒め、先程の豆腐を入れて合わせる。
(5)  溶き卵を全体に流し入れ、塩と醤油で味を付ける。

スタミナ野菜炒め


【作り方】
(1)  豚のバラ肉はスタミナ源タレに浸けて20分程寝かせておく。
(2)  たまねぎ、にんじん、ニラ、シメジを適当な大きさに切る。
(3)  熱したフライパンに肉を入れ、ある程度炒めたら皿に取る。
(4)  ニラ以外の野菜を炒め、輪切り唐辛子を適量入れる。
(5)  塩で味を整えたあと肉とニラを入れる。ニラがしんなりしたところで皿に盛り付ける。


#34レシピ

焼き肉 伊勢ノ海部屋風



【作り方】
(1)  玉ねぎ2個・りんご1個・にんじん2本をすりおろす。
(2)  (1)に醤油・みりん・ハチミツ・酒を適量入れ味を調えてタレを作る。
(3)  (2)のタレを肉にからめて20分ほどおいてから焼く。

おろし焼肉


【作り方】
(1)  大根を1本分おろしておく。
(2)  熱したホットプレートにバターをひき、肉を焼く
(3)  小皿にたっぷりの大根おろしを盛り醤油を少々まぜたものを、焼いた肉ではさんで食べる。

りんごサラダ

【作り方】
(1)  きゅうりと玉ねぎをスライス、キャベツを千切りにし、りんごは皮付きのままうす切りにする。
(2)  魚肉ソーセージを細く切ってまぜ、マヨネーズと塩コショウで味付ける。

#33レシピ

今月の料理人 関 昌威さん

手早く美味しく、単身赴任歴が長いと料理もここまで上達します

アサリビーフン


【作り方】
(1)  熱したフライパンに砂抜きしたアサリ(殻付き)・刻みにんにく・白ワイン(又は日本酒)を入れ蓋をして蒸すように火をとおす。
(2)  チキンブイヨン180cc、醤油・ごま油・ラー油各少々を混ぜ合わせてソースを作っておく。
(3)  大きめの鍋にお湯を沸かし、ビーフンを袋の表示時間どおりにゆでたら、ザルにとって水を切る。
(4)  (1)のフライパンに(3)のビーフンと(2)のソースを加え、からめながらサッと火をとおす。
(5)  (4)を皿に盛り、刻んだ万能ネギを上から散らして出来上がり。

冷製トマトオーレ(俺)風

【作り方】
(1)  沸騰したお湯にトマトを入れ30秒ゆでたら冷水に取り出す。
(2)  ゼラチン5gをスプーン5杯の水で5分ほどふやかしておく。
(3)  惣菜もののポテトサラダにブランデー(又はウィスキー)と塩・胡椒を少しだけ振りかけ混ぜ合わせる。
(4)  (1)のトマトのヘタの周りを切りおとし、手で皮をむいたらスプーンで中の種をくりぬく。
(5)  ふやかしたゼラチンを弱火で溶かし(3)のサラダに混ぜる。
(6)  くりぬいたトマトの中に(5)のサラダを詰め、冷蔵庫で15分ほど冷やしてから切り分ける。


#32 レシピ

スペインオムレツ


【作り方】

(1)じゃがいもを1㎝位の厚さにスライス

(2)オリーブイルで両面を焼き塩コショウする。(好みでベーコンを加えても)

(3)卵4個を溶き塩少々を加えて②にかけ、ふたをし中火で加熱する。

(4)表面が固まってきたら皿にずらし、ひっくり返す。

(5)弱火で2.3回ひっくり返して出来上がり

タコライス

【作り方】

(1)みじん切りの玉ねぎをオリーブオイルで炒めペースト状にし、皿にとる。

(2)牛挽肉を炒め塩コショウをして、チリパウダー等のスパイスと赤ワインを振りかける。

(3)秘伝タコスソースと①の玉ねぎを②に混ぜ合わせる。

(4)皿にライスを盛り、溶けるチーズ・ライスの順に重ね、千切りレタスと細切りトマトを上に散らばめる。

(5)さらに③のソースをかけ、細切り溶けるチーズを乗せて出来上がり。

#31 レシピ

キンキのムニエル


【作り方】
(1)キンキはうろこをひき、エラと腹わたを取り除いてよく洗う。
(2)一口大に切り込みを入れて骨は手でポキポキ折り、小分けし塩コショウする。
(3)フライパンに直接バターを塗り、菜の花オイルを加えた上に③のキンキを並べ、火にかける。(バターの風味を損なわないように)
(4)ふたをして中火で火を通し、最後にノンアルコールビールをジュワッと振りかける。
(5)お好みで、食べる直前に醤油を少々かけて出来上がり。

仙台風いも煮


【作り方】
(1)利尻昆布・煮干・あごだしの3種で出汁をとる。
(2)大根・里芋・白菜などの野菜と豚肉を①に入れ火が通ったら、湯通ししたこんにゃくを加え、仙台味噌を溶き入れる。
(3)最後に豆腐とねぎを加えて完成。

フルーツカクテル

【作り方】
(1)生いちぢくをカットしてシャンパングラスに盛り付け。
(2)ソーダ水を静かに注ぐと、ノンアルコールでもカクテル気分が味わえる。

#30 レシピ

A 鶏肉のにんにく醤油焼き





【作り方】
(1)にんにくは皮をむき包丁でたたきつぶす。
(2)(1)と切り込みを入れただし昆布を醤油につけしばらく置いて風味付けする。
(3)鶏もも肉はスジに切り込みを入れ同じくらいの厚さに切り分ける。
(4)ビニール袋に(2)と(3)を混ぜいれ先端を押さえてよくもみ味をしみこませる。
好みで1時間~半日漬け込んでおく。
(5)IHグリルに並べ180度で12分程度こんがりと焼く。

B 野菜のにんにく醤油炒め

【作り方】
(1)しめじ・ししとうをごま油で炒める。
(2)火が通ったらにんにく醤油をジュワッとふりかけ香りと味を付ける。
(3)仕上げにレモンをしぼって出来上がり。

#29 レシピ

A 鶏軟骨入りつくね揚げ


【材料 4人分】
鶏ひき肉     150g
A——————————
鶏軟骨       50g
きざみ長ネギ   大2
おろし生姜     大1
卵         1個
片栗粉      大3 
醤油       大1
塩        小1/3
——————————
揚げ油      適宜

【作り方】
1. 鶏軟骨を細かく切る
2. ボールに鶏ひき肉とAと1を加えて、よく練り混ぜる。
3. (2)の肉だねを片手にとり、親指と人差し指の間からスプーンですくって、180度の揚げ油に入れていき、3分ほど揚げる。

【ポイント】
鶏軟骨は食感が残るくらい、でも細かく刻むのがポイント。コツコツした食べ応えに薬味の風味も効いている。

B 砂肝のピリ辛焼き



【材料 4人分】
鶏砂肝300g 
塩大1
ア( 塩、一味唐辛子、ガーリックパウダー ) 各少々
竹串8本
アルミホイル適宜

【作り方】
1.砂肝は塩でもんで水荒いをし、水気をよくきっておく。
2.(1)の砂肝の白いかたい皮とスジを取り、一口大に切りかのこの切り目を入れておく。
3.ボールに(2)を入れアを加えてよく混ぜあわせる。
4.(3)を竹串に刺していく。
5.アルミホイルを串の持ち手になる部分にしっかりと巻きつける。
6.両面グリルで(5)を6~7分焼き、余熱で3分おいてからアルミホイルを取り盛り付ける。

【ポイント】
ピリッと一味の効いた砂肝です。串焼きを家庭のガスで焼く場合は、とにかく竹串の部分が火にあたらないようにする。食材は串の先の方を隠すように刺し、持ち手部分はしっかりと食材の隅までアルミホイルを巻くようにする。

〆の鶏ラーメン

【材料 4人分】
鶏手羽先              4本
水                 6カップ
鶏ガラスープの素         大2
ローリエ          A   1枚 
セロリ               1/2本
軟骨入りつくね揚げ       適宜
中華麺               2玉
きざみ長ネギ            大1
なると          ア    4枚
海苔                少々
メンマ               少々
コショー              お好みで

【作り方】
1.セロリを短冊切りにして、鍋に鶏手羽先とAを加えて煮る。沸騰したら弱火で10~15分煮る。
2.中華麺を食べる直前に茹でて、4等分して器に盛り付ける。
3.(1)を4人前に均等に(2)に盛り付けて、アを上に盛り付ける。

【ポイント】
鶏ガラのかわりに鶏手羽先でスープを作り、さらに軟骨入りつくね揚げとローリエ、セロリで香味が加わりさっぱりとした鶏ラーメンです。

#28 レシピ

A ビーフステーキ

1.牛肉ランプ肉は焼く30分前に冷蔵庫から出しておく。
2.フライパンが熱くなったら牛脂をひき、焼く直前に肉両面に塩こしょうし強火で2~3分焼く。
3.裏返したらもう2~3分焼く。焼き加減はミディアムで、肉は1回しか返さない。
4.焼きあがったら皿にとり、5分程休めておく。
5.5mm~1cmの厚さに切り、盛り付ける。
6.彩りにクレソンとにんじんのグラッセを脇に添える。

B にんにくチップライス

1.にんにくを薄くスライス、真ん中の芽は爪楊枝で取り除く。
2.170度の油できつね色の一歩手前まで揚げる。
3.ご飯の上に冷ました②を砕いてかける。
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#27 レシピ

A トマト風味チキンカレー

1.玉ねぎ・人参・じゃがいも・鶏もも肉を一口大よりやや大きめに切る。2.厚手の鍋を熱し、1をさっと炒める。3.分量の水とローリエを加え、あくを丁寧にとりながら野菜と肉に火が通る程度に煮込む。

4.ルーを割りいれて溶かし、仕上げに生トマトのざく切りとトマトケチッャプを大さじ2加える。

素材の風味を生かすよう、煮込み時間は短めにするのがポイント

B 手づくりナン

1.カレーパートナー ナンミックス (ハウス食品)を購入2.分量の水とミックス粉を軽く混ぜ、約5分よくこねる。3.生地が手につきにくくなったらこねあがり。

4.3の生地を一つにまとめラップをかけ室温で30分~1時間ねかせる。

5.生地を3~4等分にし、3~5cmの厚さにめん棒で均一にのばす。

6.フライパンを温め、油はひかずに⑤を入れ、ふたをしふくらむまで加熱。

7.裏返して、最後に焼き色をつける。

C サフランライス チーズオンカレー

1.サフランライスの素を米と一緒に炊き、炊き上がりをよく混ぜる。2.耐熱皿に1を盛り付けスライスチーズをのせ、カレーを上に半分かける。3.温めたオーブンでチーズに焦げ目がついたら出来上がり。
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#26 レシピ

A 砂肝とイカげそのから揚げ

1.砂肝は噛みやすいように細かく筋切りをし、塩こしょうで味付け。2.イカげそは水気を取り、醤油・酒・皮付きのままおろした生姜で味付け。3.1と2をそれぞれビニール袋に入れ片栗粉をまんべんなくまぶして、油で揚げる。

B あぶりかつおの味噌パッチョ

1.付け合せの玉ねぎ・みょうがを千切りにし、スプラウトと一緒に水洗い。よく水気を切って冷蔵庫で冷やす。2.味噌20g・豆板醤大さじ1・おろしニンニク適量・酢大さじ1/2・オリーブオイル大さじ1/2をあわせ、味噌ドレッシングを作る。3.炙りかつお180gは米酢を振りかけたたいてから薄切りにし、黒こしょうを振り②のドレッシングをかける。4.付け合せの野菜と一緒に盛り付ける。
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